Jsem Dominik a pomohu vám s vaší proměnou
Pomohl jsem již 50 klientům ke změně!
Bez extrémů. S reálnými výsledky.
Bez extrémů. S reálnými výsledky.
Dominik Sedlák, fitness trenér
Lorem ipsum dolor it samet
Nam lacinia neque at nulla dignissim pulvinar. Fusce tempor commodo nunc, id ornare quam pharetra non. Sed elementum nisi id volutpat finibus. Nam lobortis libero sed est sodales, sit amet sollicitudin mi posuere. Donec quis lectus nisl. Donec id augue eu purus dignissim pretium id sit amet velit. Fusce ultrices non libero at imperdiet. Duis ac congue urna. In porta ultrices dui eu dictum. Vestibulum at ultrices massa, ut condimentum ipsum. Vestibulum faucibus est tortor, et finibus nibh vehicula luctus. Vivamus a massa libero. Sed mollis in tortor eget dapibus.
Reálné proměny mých klientů
Zkušenosti klientů, kteří se rozhodli pro změnu
„Poprvé jsem pochopila, jak mám jíst.
Bez extrémů, bez stresu – a výsledky přišly samy.“
Ema M.
„Za 3 měsíce jsem shodil 8 kg a hlavně mě přestala bolet záda.
Nikdy jsem neměl plán, který by mi dával takový smysl a dokázal jsem ho dodržet.“
Tomáš P.
„Nečekal jsem, že změna začne u chodidel.
Dnes se hýbu bez omezení a cítím se o několik let mladší.“
Martin U.
Lorem ipsum dolor it samet
Fitness se věnuji přes 15 let a za tu dobu jsem sbíral zkušenosti nejdříve jako chudý student metodou pokus omyl, následně postupným poznáváním a zkoumáním všeho dostupného na internetu, kdy jsem aplikoval do praxe nejrůznější tréninkové metody.
Následně jsem se rozvíjel a vychytával chyby za pomoci mých trenérů a mentorů, kterých jsem vystřídal v průběhu let několik a s ruzným zameřením, abych si co nejvíce rozšířil obzory.
Už v té době jsem předával zdarma zkušenosti dalším lidem, sestavoval tréninky pro sebe a přátele a nabíral první zkušenosti s jejich vedením. Všechno jsem pak po letech praxe podtrhl certifikovanými kurzy. Jsem totiž názoru, že je více "přečíst jednu knihu 10x, než deset knih 1x a každá teorie by měla obsáhnout o to více praxe. Stejně jako řidičský průkaz nedělá automaticky dobrého řidiče, tak nedělá certifikovaný kurz automaticky dobrého trenéra. Každé tělo je totiž jiné a vyžaduje individální přístup, nikoliv univerzální radu.
Nečekej ale z mé strany raketovou vědu. Našel jsem si cestu k systému, který stojí na jednoduchých, ale funkčních principech a cílem číslo 1 pro mě je, aby ses cítil/a dobře. Moji svěřenci se mnou většinou spolupracují dlouhodobě pro můj přístup. Nechci po nikom z nich dokonalost a stejně tak ji nechci ani po sobě. A dělám věci tak, aby měly výsledky, ale zároveň mě dlouhodobě bavily a co nejméně omezovaly. Stejný přístup mám i ke stravě. Dopřeji si naprosto cokoliv a ty můžeš taky. Ukazuji lidem skrz sestavený stravovací plán, jeho průbežnou úpravu a konzultace, že se dá hubnout na mnohem větším objemu jídla, než na jaké byly roky zvyklý a přibírali na něm. Když spolu postavíme správné základy a dáme tělu všechno potřebné, tak nám na našem talíři odpustí i pravidelné nedokonalosti.
Posilování je skvělá věc. Pomůže ti nabrat svalovou hmotu, zlepšit držení těla, odstranit disbalance, zlepšit kardiovaskulární systém, podpořit rehabilitaci a v neposlední řadě vyčistit mysl a zlepšit psychickou pohodu v dnešní uspěchané době. Ale nečekej od něj zázraky v redukci tuků, dokud nezlepšíš alespoň základní stracovací návyky.
Následně jsem se rozvíjel a vychytával chyby za pomoci mých trenérů a mentorů, kterých jsem vystřídal v průběhu let několik a s ruzným zameřením, abych si co nejvíce rozšířil obzory.
Už v té době jsem předával zdarma zkušenosti dalším lidem, sestavoval tréninky pro sebe a přátele a nabíral první zkušenosti s jejich vedením. Všechno jsem pak po letech praxe podtrhl certifikovanými kurzy. Jsem totiž názoru, že je více "přečíst jednu knihu 10x, než deset knih 1x a každá teorie by měla obsáhnout o to více praxe. Stejně jako řidičský průkaz nedělá automaticky dobrého řidiče, tak nedělá certifikovaný kurz automaticky dobrého trenéra. Každé tělo je totiž jiné a vyžaduje individální přístup, nikoliv univerzální radu.
Nečekej ale z mé strany raketovou vědu. Našel jsem si cestu k systému, který stojí na jednoduchých, ale funkčních principech a cílem číslo 1 pro mě je, aby ses cítil/a dobře. Moji svěřenci se mnou většinou spolupracují dlouhodobě pro můj přístup. Nechci po nikom z nich dokonalost a stejně tak ji nechci ani po sobě. A dělám věci tak, aby měly výsledky, ale zároveň mě dlouhodobě bavily a co nejméně omezovaly. Stejný přístup mám i ke stravě. Dopřeji si naprosto cokoliv a ty můžeš taky. Ukazuji lidem skrz sestavený stravovací plán, jeho průbežnou úpravu a konzultace, že se dá hubnout na mnohem větším objemu jídla, než na jaké byly roky zvyklý a přibírali na něm. Když spolu postavíme správné základy a dáme tělu všechno potřebné, tak nám na našem talíři odpustí i pravidelné nedokonalosti.
Posilování je skvělá věc. Pomůže ti nabrat svalovou hmotu, zlepšit držení těla, odstranit disbalance, zlepšit kardiovaskulární systém, podpořit rehabilitaci a v neposlední řadě vyčistit mysl a zlepšit psychickou pohodu v dnešní uspěchané době. Ale nečekej od něj zázraky v redukci tuků, dokud nezlepšíš alespoň základní stracovací návyky.
Galerie
Proč bude vaše proměna se mnou fungovat?
Komplexní přístup
Neřeším jen jeden problém. Propojuju pohyb, stravu a zdraví těla do jednoho funkčního systému.
Individuální řešení
Každé tělo je jiné. Proto má každý klient plán na míru, ne univerzální postup.
Reálné výsledky
Žádné extrémy, které nevydrží. Budujeme změnu, která funguje dlouhodobě.
Řeším příčinu, ne následek
Bolest, váha nebo výkon nejsou problém. Problém je příčina, kterou spolu najdeme a vyřešíme.
Jak vám pomůžu
s vaší proměnou
Individuální i kruhové tréninky
Vybudujte silné, funkční tělo,
které vás nebude omezovat.
Jídelníčky na míru
Strava, která dává smysl
a podporuje vaše výsledky.